こんにちは😊

wom-Toreのminoriです🌿

新店舗にて定員3名のセミグループレッスンが始まります🌸

パーソナルよりリーズナブルに、集団のグループレッスンより、しっかりとトレーナーがサポート致します😊✨

🌸セミグループクラス説明🌸

🍀コアクラス🍀

骨盤周辺の調整から始め、インナーマッスルの強化、お腹周りの引き締めに効果的です。

wom-Tore で提供しているトレーニングの基礎となるクラスです。

🍀背中クラス🍀

脊柱の動きを引き出していきます。

肩甲骨、胸郭の動きを上げていきます。

猫背の解消、背中・二の腕の引き締めなどに効果的です。

ある程度コアの意識が高まった方におすすめです。

🍀マスターストレッチクラス🍀

股関節の動きを引き出します。

姿勢の改善、美脚、美尻に効果的です。

マスターストレッチを使用するので、室内用シューズをご用意頂きます。

ある程度コアの意識が高まった方におすすめです。

🍀ベビークラス🍀

産後ママのクラスです。

赤ちゃんと一緒にご参加頂けます。

ピラティスをベースとし、妊娠、出産で意識の低下した骨盤内のコアマッスルを強化していきます。

骨盤調整、腰痛改善、に効果的です。

産後ダイエットの入り口としてもおススメです。

※全て45分間のクラスです。初めにスキンストレッチでセルフケアを行います😊🌿

ぜひお楽しみ下さい✨

⚠️マスターストレッチクラスのみ、使用するバーが届いてないため、レッスンの受付をお止めしております。申し訳ございませんが、今暫くお待ち下さい🙇‍♀️