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🌿産後のつらさ、わかります🌿全員がママトレーナーです🤱
命懸けで臨んだ出産。
やっと会えた我が子はかけがえのない存在。でも喜びと同時に、この小さな命を守らなければという責任感と重圧が一気にのしかかってきます。
昼も夜も関係なく続く授乳とおむつ替え。削られていく睡眠時間。気づけば心も体も余裕がなくなっていく——。
「こんなはずじゃなかった」と感じても、それはあなたが弱いのではありません。それほどまでに、産後の体と心は大きな変化と負荷を抱えているのです。
出産後、こんなお気持ちになったことはありませんか？
「体が思うように動かない」
「腰痛や肩こりがひどくなった」
「骨盤が歪んでいる気がする」
「産前の体型に戻れるのかな」
「なんだか気持ちが沈みがち」
「育児が大変で自分のことは後回し」
wom-Toreのトレーナーは全員がママです
wom-Toreのトレーナーは全員がママです。順風満帆な出産育児だけでなく、それぞれが様々な困難を乗り越えてきた経験を持っています。
だからこそ、産後のつらさを「知識」だけでなく「自分のこと」として理解できます。そして自分の経験が誰かの助けになればと考えています。
骨盤の歪み、産後ダイエット、腰痛、肩こり、尿漏れ、体力低下——。身体的なお悩みはもちろん、産後の精神的なつらさにも寄り添いたい。それがwom-Toreのすべてのトレーナーに共通する想いです。
産後のお体に対応したトレーニング
wom-Toreでは、産後のお体の状態に合わせたマンツーマントレーニングを行っています。
・骨盤ケアと歪みの改善
・産後ダイエットと体型戻し
・腰痛・肩こりの根本改善
・尿漏れ予防のための骨盤底筋トレーニング
・体力・筋力の回復
さらにSkinstretchを使った筋肉の凝りほぐしも体験レッスンから行っています。
赤ちゃんと一緒に来てください
お子様連れ大歓迎です。もしお家から出るのが大変という場合はオンラインカウンセリングも行っております。
まずはトレーナーに話を聞いてもらうだけでも大丈夫です。体験レッスン、カウンセリングでは無理な勧誘は一切ありません。
田園都市線鷺沼駅正面口より徒歩4分。川崎市宮前区鷺沼にあります。
体験レッスン ¥4,400（税込・60分・カウンセリング込み）
💚50代・シニア世代の筋力低下が気になる方へ｜鷺沼の女性専門ジムで無理なく始めよう💚
「最近、疲れやすくなった」
「階段がつらくなってきた」
「体型が変わってきた気がする」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は50代になると、筋肉量が急激に減り始めます。放っておくと日常生活にも影響が出てきます。
50代で筋力が低下すると起こること
・疲れやすくなる
・基礎代謝が落ちて太りやすくなる
・腰痛・膝痛が悪化しやすくなる
・姿勢が崩れて見た目が老けて見える
・骨粗しょう症のリスクが上がる
でも、今からでも遅くありません
筋肉は何歳からでも鍛えることができます。wom-Tore鷺沼店では40代後半から50代のお客様が一番多く、最近はシニア世代のお客様も増えてきています。皆さん「始めてよかった」「体が楽になった」「腰痛が改善された」とおっしゃっています。
同世代のお客様が多いから続けやすい
同じ悩みを持つ世代のお客様が多いので、安心して通っていただけます。年齢を重ねた体の変化や悩みを理解した上で、一人ひとりに合ったトレーニングをご提案します。
女性専門だから安心
wom-Tore鷺沼店は女性トレーナーが担当する女性専門のパーソナルジムです。運動が苦手な方、久しぶりに体を動かす方も大歓迎です。
体験レッスンは安心してお越しください
「体験だけのつもりが無理に勧誘されそう…」そんな心配はご無用です。wom-Toreでは体験レッスン後に無理な勧誘は一切行っておりません。まずは気軽に体を動かしに来てください🌿
鷺沼駅正面口より徒歩3分。川崎市宮前区鷺沼にあります。
体験レッスン ¥4,400（税込・60分・カウンセリング込み）
2025年忘年会やりました🌸
wom-Toreトレーナーは、普段からみーんな仲良しなのですが、飲み会の時はただの飲み友となります🍺
お酒を飲まないトレーナーもいますが、お構いなしで一緒に騒ぎます🫶
もちろん！2025年も忘年会しましたよー！
お店では頼れるトレーナー、家庭ではバリバリのお母さん！
みんな尊敬し合って、支え合っているからオフも楽しめるのです☺️✨
残念なことに、ルカトレーナーは体調不良で欠席でした😭
皆んなで「早く回復してねー！」と動画を送ったりして。
いつ撮ったか覚えてませんが、フォルダに残っていた写真。笑
飲んでますね。。。
そーんな息抜きを楽しみながら、1年間頑張った仲間同士労いあいました♪
あー、楽しかった！
2026年も愛する仲間と笑って忘年出来るように頑張ります💪