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🌱ピラティスとパーソナルトレーニング、何が違う？
最近、街でもSNSでもよく見かける「マシンピラティス」。気になっている方も多いのではないでしょうか🌿
「wom-Toreのパーソナルトレーニングと何が違うの？どちらがいいの？」とよく聞かれるので、今日はその違いと、wom-Toreが大切にしていることをお伝えします。
🌷 マシンピラティスの特徴
いま人気の「マシンピラティス」は、リフォーマーと呼ばれる専用マシンを使います。バネ（スプリング）による負荷を利用して、体を動かしていくのが特徴です。
決まった動きの中で体を整えていくので、グループレッスンでも取り組みやすいのが魅力です。
🌿 wom-Toreが大切にしていること
wom-Toreでは、マシンのバネに頼る前に、まず自分の体を自分で支えるための、正しいインナーマッスルの使い方と呼吸を大切にしています。
そして何より重視しているのが、「形を追わない」こと。
同じエクササイズでも、人によって体の使い方のクセはまったく違います。
・前ももばかりが張ってきてしまう
・肩はもっこり盛り上がっているのに、二の腕はタプタプ
・左右で筋肉のつき方が違う
こうした一人ひとりの動きのクセや筋肉の偏りを見つけて、その人に合わせたトレーニングを行う。これがwom-Toreのパーソナルトレーニングです。
✨ 正しく使えると、体は変わる
自分のクセに気づいて、正しい筋肉を使えるようになるだけで、姿勢が変わり、体型まで変わってきます。
「鏡を見たときの立ち姿が変わった」「服のシルエットがきれいになった」——そんな変化を、多くの方が体験されています🌿
🌸 こんな方におすすめ
・姿勢の悪さが気になってきた方
・運動が苦手・初めての方
・40〜60代で体の変化を感じている方
・自分に合ったトレーニングをしたい方
田園都市線鷺沼駅正面口より徒歩4分。川崎市宮前区鷺沼にあります。
体験レッスン ¥4,400（税込・60分・カウンセリング込み）